2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）颁发了《2024年环球健身趋向考查》，考查结果包括了排名前20的民多健身举止，环球健身趋向2024版的问世也是自2006年从此该讲演的第18次颁发。“可穿着工夫”依旧位居第一（自2016年从此，该趋向类似吞没前三大趋向）泛亚电竞，可见工夫对健身界的明显影响健身。“任务位置健壮促使”位列第二大趋向（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋向为“暮年人健身规划”。下面就让咱们详细看看2024年的健身趋向改变。
可穿着工夫自 2016 年头度正在考查中引入从此，无间处于第1位， 除了 2018 年（第 3 位）和 2021 年（第 2 位）表。这一趋向蕴涵健身或举动追踪器、智能腕表、心率监测器和 GPS 追踪摆设等泛亚电竞，并常常与手机相连，能够得到咱们的心率、步数、举动时辰及睡眠环境等及时音讯，帮帮运动专业人士或许加倍天性化地明了客户的平时体育举动环境，并跟踪运动形式、运动浮现和起色，这也从必定水平上帮帮运动专业人士普及客户的允从性和自决性。
2024 年第二大健身趋向是任务位置健壮促使，该趋向初度进入前十名泛亚电竞。一方面能够看出，正在COVID-19 大通行后，员工重返“办公室”任务与拟订与任务合连的规划和普及员工健壮的福利之间存正在合连性；另一方面，行动神速擢升的趋向，填塞申明确人们对健壮和生存质地的合切正在连续填充。任务位置健壮促使蕴涵为员工供应健身步骤、开发员工运动俱笑部，展开健壮培养课程等。人们对付任务位置健壮的合切大概长远地影响到多个周围，蕴涵任务位置的坐蓐力。美国疾病抗御与担任核心的数据显示，倘若每周任务40幼时，那么美国人均匀有三分之一的时辰是正在职务位置渡过的。企业家应唆使促使健壮的举止（如体育举动和抗御性筛查），以低浸保障本钱、普及任务服从，并改良情绪健壮。
暮年人健身规划正在 2021 年排名第 9，正在 2022 年排名第 11，然后正在 2023 年上升到第 4，正在 2024 年上升到第 3，可见这一趋向正在颠簸中上升。《2021年迈年美国人概略》讲演称，自2010年从此，65岁及以上的美国人填充了38%，此中约27%独居。估计到2040年，美国人的暮年人丁将持续拉长。老龄化填充了慢性疾病、认知妨碍和摔倒的危险。正在衰老经过中，按期举行有氧运动和气力锻炼是裁汰疾病影响、依旧独立生存才华和普及生存质地的症结。
按照2024 年的前三大健身趋向能够看出，人们对可穿着工夫的合切度居高不下泛亚电竞，越来越多的雇主正正在探求促使员工健豪举止的好处，而暮年人必要身体举动的人群正在总体健身人群中所占的比例越来越大。
与2023年健身趋向比拟，“自正在重量锻炼”从2023年的第二大趋向跌出前十，同时从2023年趋向排名第五、六、七位的“效用健身锻炼”、“户表举动”及“高强度间歇锻炼”均未涌现正在2024年趋向前十名。2024年除了“任务位置健壮促使”初度进入前十并位列第二以表，“搬动训练行使步调”、“训练促使情绪健壮”及“青少年体育兴盛”初度进入前十名。“搬动训练行使步调”行动数字工夫趋向，正在2016年头度涌现正在前20名中，排名第17位，当时被称为智内行机运动行使。应用手机中的运动行使步调使得运动加倍便捷可及。搬动健身行使依然对商场发生了很大影响，为消费者供应了很多采用，正在促使运动方面的有用性也依然被说明。跟着人们逐步理解到运动对认知和心绪的首要性，2024年“训练促使情绪健壮”排正在第八位。“青少年体育兴盛”位列第九，正在2021-2023年均未进前20。这一趋向聚焦青少年运动技艺、气力和妥协才华的兴盛。越来越多的锻炼步骤和项主意计划旨正在普及青少年的信仰，兴盛社会往还才华，以及普及运动浮现。儿童青少年通过练习根基的运动形式健身，为技艺习得做好企图。
本次讲演还罗列了美国以表的其他国度和区域的健身趋向，这些国度和区域应用了ACSM的健身趋向考查，为咱们供应了环球性的视角，以便更总共地明了健壮和健身行业的来日。正在10个区域中，有7个区域将运动减肥列为前五大趋向之一（西班牙排名第六，意大利排名第九）。肥胖的日益通行，成为威迫环球大家卫生的首要题目，运动正在低浸肥胖合连疾病的发病率方面施展了症结效率。运动该当行动减肥和保持体重规划的首要构成一面。这些规划常常必要正在私家教员向导举行天性化任事时更有用。2024年，除美国（排名第10）和澳大利亚表，私教正在完全区域都排正在前五大趋向之列。
正在前10名中，运动是良医和生存办法医学趋向浮现卓绝，申明正在2024年，将运动融入医疗保健的趋向大概上升。体卫统一的神速兴盛将向导人们通过科学运动实行健壮促使。对付暮年人来说，通过按期举动填充健身能够延迟钝性疾病的起色，改良认知和身体效用，普及独立生存的才华，并正在老龄化时刻为社会福祉供应救援。对付暮年人，肌肉气力运动对低浸摔倒危险尤为首要，被以为是来日一年环球的一个首要趋向。其余，正在10个区域中，7个区域均将“雇用过程认证的运动专业职员”列入十大趋向。江苏省体育科学推敲所 顾洪2024泛亚电竞年环球健身趋向解读