运动是指通过身体运动来陶冶身体和加健旺康的一种办法。寻常来说，运动包罗以下几个方面：

　　1. 有氧运动：比如慢跑泛亚电竞、速走、游水运动、舞蹈、骑自行车等，通过增补呼吸和心跳来进步心率，进步心肺功效和耐力运动，同时鼓动代谢和燃烧脂肪。

　　2. 肌肉气力熬炼：通过利用哑铃、杠铃、健身东西或者自己体重等办法，针对分别部位的肌肉实行演习，进步肌肉气力运动、耐力和柔韧性。

　　3. 瑜伽/普拉提：通过各类瑜伽和普拉提演习手脚，刷新身体姿态泛亚电竞、均衡和柔韧性，同时减少身心及进步康健程度运动。

　　4. 健身操：是少许带有音笑节拍的熬炼，平常由教授率领公共实行，能够进步耐力、调和性和柔韧性。

　　除了以上少许根基方面泛亚电竞运动，又有很多其他的运动类型，如高强度间歇熬炼(HIIT)、有氧归纳熬炼、各类球类运动等等。每部分的体质、兴会酷爱和身体要求也分别，是以适合己方的运动类型也有所分别。运动网罗了哪泛亚电竞些方面